鴻鵠～koukoku～

久々のジョグ

・筋トレフルコース
・バランス系エアロ(45分)
・ジョグ　8.05 km(48分)

本日の体重　65.80 kg

久々に走りました。
いやーバテバテでした。
普段はなんなく走れる速さなのに。

今回の振りは楽しい。

・筋トレフルコース
・初級エアロ(45分)
・ダンス(45分)
・ボクシングのエアロ(45分)

本日の体重　66．65 kg

熱い熱い。
人が多い多い。
ダンスは振りが変わって2回目。
ばりばりのロックダンス。
なかなか楽しい。

不完全燃焼

・筋トレフルコース
・ボクシングのエアロ(45分)

本日の体重　66.75 kg

今日はいつものインストラクターの先生が代行。
トレッドミルも全部ふさがっていました。
木曜日は週で一番頑張る曜日ですが、仕方なく早々に切り上げました。
不完全燃焼ですね。

顎関節症

昨日「ためしてガッテン」で顎関節症のことがやっていました。

私も先頃同じような症状が出た時期があったので見てしまいました。

日本ではこの症状を持っている人は少なくないらしく、専門医もいるそうです。

しかも、日本人に特に多いようです。

原因は頬の筋肉がこわばって関節円板という下あごと上あごのクッションがはずれて元に戻らないというものでした。

私の場合は原因不明で顎が指一本分くらいしか開かなくなり、一週間くらいその状態が続きました。

確か、右が調子悪くなり、そして右に移っていきました。

そして、病院に行ってみなくちゃなぁと思っているといつの間にか治っていました。

それから今のところは何の異常もありません。

でも、原因不明で治ったのでまた発症する気がしてちょっと心配です。

全身から汗

・バランス系エアロ(45分)
・筋トレフルコース
・ラン　0.99 km(4分)

本日の体重　66.25 kg

前の日曜日にやっていたあるある大事典２で発汗のやつ見ましたか？
汗が全身から出る方が健康だというものでした。
で、私もジムのサウナで行って試してみました。

結果はGood
全身から汗が噴き出していました。
ちょっと安心。

破壊王こと橋本真也氏に想う

Excite エキサイト : 社会ニュース
本日元新日本プロレスの橋本真也さんが亡くなったって。
本当に信じられません。
まだまだ若かったのに。

武藤敬司、蝶野正洋と3銃士として猪木、長州、藤波を突き上げた彼。
猪木を尊敬し、追い続けた彼。
高田延彦との世紀の一戦。
どうしても小川直也に勝てなかった彼。

不器用で決して上手くも綺麗でもないけど、熱く印象に残るプロレスラーでした。
非常に残念です。